sr.kidsadvices.com
Посуда

Идеје за доручак за бебе

Идеје за доручак за бебе


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Прехрана беба почиње да постаје изазов за родитеље када започне диверзификација, односно уношење чврсте хране. Доручак је најважнији оброк дана и мора бити изузетно храњив, пун енергије и обезбедити енергију потребну за цео дан. Али беба не може јести све за овим столом, па предлажемо неколико сигурних и здравих идеја које ће вас инспирирати за избор хране за малишане!

Правила за беби доручак

Доручак мора бити богат храњивим тварима - витаминима, влакнима, минералима, калцијумом - сви интегрисани у исти оброк. Препоручује се да се не састоји од једне врсте хране, већ да садржи неколико комбинација.

Намирнице за оброк ове бебе не разликују се толико од хране одраслих, али морате обратити посебну пажњу на количине, али и на њихове комбинације.

Житарице за доручак можете комбиновати са воћем (свежим или сушеним) или јогуртом, јајима или чак прженим хлебом.

Најчешћи приправци за доручак за бебе су овсена каша, млевена каша или други препарати направљени од житарица и млека. Иако многи родитељи често комбинују зобене каше са водом, стручњаци тврде да препарат постаје хранљивији и задовољавајући ако се прави са млеком. Такође можете користити мајчино млеко или формулу, само да их не би смели да прокухају, јер губе својства.

Многи родитељи праве грешке приликом заслађивања хране за доручак шећером, посебно зобеном кашом или млечним зрнцима. На овај начин их бебе више цене и уживају јер имају бољи укус. Али препоручљиво је не користити заслађиваче и натерати бебу да их једе без шећера, а ако то одбије, пожељније је одабрати мед (ако има више од 1 године) или друге природне заслађиваче (меласа, јаворов сируп, ако има млађе од 1 године) уместо шећера, изузетно штетна.

Воће је класична храна за доручак и може се јести без проблема са бебом. Могу да конзумирају много свежег воћа, конзервираног (у природном соку, не у шећерном сирупу) или сушеног (марелице, грожђице, итд.).

Неки стручњаци тврде да је меко воће, са лепљивом конзистенцијом, најприкладније за овај оброк. Банане су највише конзумирано и најкорисније воће у саставу првог оброка дана, али најмањи могу конзумирати марелице или конзервиране брескве, печене јабуке итд.

До 1 године, млеко, дојка или прах су главни извор хранљивих састојака детета и не би требало да недостаје доручку ниједне бебе. Обично се даје на крају доручка, у дози која одговара његовом узрасту.

Идеје и комбинације хране за бебе за доручак

Ево неколико предлога комбинација хране за први оброк у дану, који ће вас инспирирати да својој беби дате доручак какав заслужује да постане велик и јак.

- кришке свежег воћа са природним јогуртом;

- омлет (направљен у тави без уља) са кришком целог печеног хлеба (ако је беба млађа од 1 године, послужите само жуманце, јер постоји повећан ризик од алергије на јајашца);

- скут са сиром воћа;

- интегрални хлеб са кремом од сира;

- воћни пире са житарицама за доручак;

- мрежа јаја са тостираним интегралним хлебом (јаје се даје тек након навршених 1 године);

- зобена каша;

- сива са млеком;

- зреле јабуке и чисте јабуке;

- бобице;

- банане чисте;

- воћни млечни шејкови;

- кувана јаја помешана са ренданим сиром;

- дагње за бебе (једе се с воћним соком или јогуртом) итд.

Све ове препоруке могу се користити у разним комбинацијама. Воће се може комбиновати у пиреју или шејковима (банана са бобицама или крушкама), јаја са сиром и хлебом, а зоб или сива каша могу се конзумирати са сушеним или свежим воћем, према дететовим склоностима.

Обратите пажњу на уношење било које нове хране у бебин мени. Они се уводе постепено и под будним надзором, како би се уочили могући нежељени ефекти или алергије.

Ознаке Диверзификација исхране за бебе Чврста храна за бебе Храна за бебе Бебе млеко Витамини за бебе