Дијета Мов
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Љубичаста дијета је један од најздравијих, једноставних и укусних дијета за губитак килограма, који наглашава конзумирање тамног воћа и поврћа, које се понекад назива и "црно". Иако за многе љубичаста и црна боја нису баш упечатљиве нијансе, стручњаци тврде да је храна која садржи овај пигмент међу најукуснијима и укусима које нам даје природа.
Ресвератрол, "љубичасти" савезник здравих сиромаха
Једите љубичасту и без напора губите килограме! Ово је основни принцип једне од најпопуларнијих и најефикаснијих дијета за мршављење. Пигмент ове хране даје најздравији и најснажнији природни антиоксиданс: ацаи. Помаже тијелу да природно ослаби и брзо се ослободи целулита, захваљујући регенеративној снази коју има на ћелије коже.
План исхране љубичасте прехране
Љубичаста дијета укључује лагани и једноставни програм исхране. Лечење се одржава током 3 недеље, али може да се настави и дуже, и може се трансформисати у здрав начин живота.
Током исхране, прва два оброка у дану - доручак и ручак - праве се од нормалне хране. Остатак дана једете само љубичасту или црну храну. Обавезно је конзумирати најмање 200 г љубичасте хране дневно.
За доручком и ручком никада нећете јести:
- пекарски производи од белог брашна;
- индустријски прерађено месо (кобасице);
- маслац;
- крем;
- слаткиши и колачи;
- Фриес;
- конзервирана храна;
- кондиторски производи итд.
Први оброци у дану биће усмерени на припреме богате:
- воће;
- поврће;
- над;
- интегралне житарице;
- млечни производи са мало масти и сл.
Што се тиче конзумације љубичасте хране, можете бирати између широког асортимана тамног поврћа и воћа:
- дивље трешње;
- црни момак;
- боровнице;
- црно грожђе;
- шљива;
- репа;
- црвени купус;
- патлиџан;
- црвени лук;
- сочиво;
- јагоде итд.
Предности љубичасте хране за здравље
Антиоксиданти су природне материје које брину о вашем телу и вашем здрављу. Имају снажан, храњив, хидратантни ефекат против старења и ослабљују вас јер подстичу ваш метаболизам на сагоревање више масти и калорија.
Поред тога, тамна храна има снажан имуностимулирајући ефекат. Због богатог садржаја витамина, минерала и антиоксиданата, они јачају имунитет тела и штите га од инфекција и болести. Љубичаста храна је такође наведена у појасевима за детоксикацију, јер прочишћавају јетру од токсина и побољшавају њихове функције, помажући јачању здравља целог тела.
Конзумирање црне хране такође има свој печат на вашој лепоти. Помаже побољшању изгледа коже, ноктију и косе. Антиоксиданти који се налазе у овим намирницама у потпуности доприносе превенцији вишеструких облика рака, повећању плодности и побољшању интелектуалних способности.
Јесте ли икад пробали дијету љубичасту? Да ли волите тамно воће и поврће? Реците нам своја мишљења у одељку за коментаре испод!
Ознаке Дијете за мршављење Здраво мршављење
Невероватна тема ....
Размислите само!
Разумљиво, хвала на информацијама.
Ово ми је требало. Хвала вам на помоћи по овом питању.
Има нешто у овоме. Пуно вам хвала за информацију. Био си у праву.
Има нешто у овоме. Хвала за информације. Нисам знао.