sr.kidsadvices.com
У детаље

Шта можете рећи анксиозном детету да га смири?

Шта можете рећи анксиозном детету да га смири?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Скоро сва деца пролазе кроз тренутке стрепње, чак и ако говоримо о активностима на дневном реду или о томе када су у новим ситуацијама. Понекад, када је дететова реакција врло оштра, ви као родитељ морате да знате како то да управљате, али посебно шта рећи да помажете малишану да постане свестан тренутка анксиозности, да прихвати последице и затим да га превазиђе.

Знате ли шта да кажете свом детету када се појави анксиозност? Имамо неколико идеја за вас!

Шта рећи тјескобном дјетету

- Прво и најважније, узбудите га око свега. Користите изразе попут "Једва чекам да ..." или "Једва чекам док ..." и можда ћете успети да индукујете стање очекивања које ће побудити његово интересовање за оно што га плаши, да видите да може надвладати време.

- Увек будите сигурни да сте уз њих, да имате безусловну подршку, да сте непобедив тим, са изразима попут "ја сам с тобом", "заједно можемо све".

- "Шта би ми рекао како се осећаш?" - наговорите га да комуницира, то је једини начин да му помогнете да превазиђе било шта, ако заједно разговара са вама, можете препознати шта покреће његов страх и можете му помоћи да превазиђе тренутак.

- "Да ли се сећате када" - када је дете узнемирено, пренесите га том мишљу у одређеном тренутку када се осећа сигурно и срећно, да се смири и нађе снагу да види изван тренутка. то га плаши.

- "Увуците ваздух у груди, дубоко дишите и када дате ваздух напољу, отјерат ћете све лоше мисли" корисна је вјежба, намијењена опуштању и понуди алтернативу да екстернализира своја осјећаја како је не бисте конзумирали у затвореном.

- "И ово ће проћи", иако се за њега то чини ван сваке мјере, увјеравајте га да је само тренутак многих других који га чекају, а који сада изгледа да ће нешто пропорционално постати нешто мање у поређењу са свим лијепим искуствима кроз која ће наставити. пасс.

- „Реците ми како могу да вам помогнем“, уз ову понуду ваше дете зна да има подршку, истовремено разумејући да бира начин управљања ситуацијом и која решења да изабере. Нека одабере, можда му треба само загрљај.

- "Знам да је тешко" не минимизира ситуацију, јер најмањи страх је стваран, показујете поштовање разумевањем њихових искустава и придајући им дужну важност.

- "Како би било да изабереш срећни талисман који ти је увек потребан?" талисман, омиљени додатак, креветић, шта год се сјетите и који може испунити њихову потребу за комфором и пружити олакшање, посебно у тренуцима када није у вашој близини.

- "Шта би било да покушате да нацртате оно што осећате" - када дете не жели да комуницира или не зна како то да му понудите, понудите му алтернативу која ће вам омогућити да боље разумете ситуацију, чак је то метода која требало би да се истовари.

- "Како би било преписивати причу и одабрати другачији завршетак за њу?" - вероватно је дечја прича суморна и са не превише срећним завршетком, помозите му да види даље од онога што већ осећа и схвати да је у његовој моћи да промени ствари.

- Преусмерите свој страх на нешто друго: "нека удари по јастуку као да је то ваш страх." Дете ће се ослободити емоционално и изгубиће своје фрустрације, све док коначно не успе да се суочи са страхом док удара у јастук.

- Узмите га у наручје, саберите га и шапните му "Снажни сте, храбри и креативни, можете све савладати". Наведи их и подсети их да поседују квалитете које су потребне да би се носили у свакој ситуацији.

- "Знате ли кад сте успели ...?" - дајте му поверења у њега подсећајући га како се носио са другом тешком ситуацијом и како је од тада успео да превазиђе епизоду анксиозности.

- Изведите га у шетњу, водите га у шетњу, имаће прилику да се прекине, покрет ублажава анксиозност, може да испроба било коју спортску активност по својој жељи да се опусти.

- "Знам како се осећате, волео бих да вам помогнем. Био сам на вашем месту" - емпатија је основни елемент када желите да помогнете малишану.

- „Коју стратегију за смирење желите да примените?“, То значи да проактивно радите са дететом и пружате му могућност да изабере како да се избори са ситуацијом.

Анксиозност и страх од неуспеха су нормални

Помозите малишану да разуме да су анксиозност и страх од неуспеха нормални! Природно је да као родитељ желите да пружите заштиту, али покушајте да избегнете претјерану заштиту. За дете је корисније да научи да управља ситуацијама које га чине анксиозним, него да покушава да га држи даље од њих.

Ако сте заузврат забринути и екстра-заштитни родитељ, веома су велике шансе да то пренесете детету. У овом случају морате радити на управљању сопственим проблемима и тада ћете имати потребне алате које можете пренијети детету. Препознавање ситуација које изазивају анксиозност је најважније, али пре свега је важно схватити да су и те ситуације нормалне и да их треба третирати као такве.

Дете мора разумети да је неуспех нормалан, било ко се може суочити са неуспехом и прихватљив је у очима свих. Мали мора да научи да не може да контролише све, али да се упркос тој чињеници чак и непредвиђене ситуације могу превазићи.

Закључно, имамо неколико корисних савета за превенција анксиозности и управљање:

- Као родитељ, објективношћу се идентификује стварни узрок анксиозности. Знајући тачно у чему је проблем, моћи ћете правилно да га решите и пронађете мало решење са својим малим.

- Дајте детету идеју да је природно имати негативна осећања, научите га да их прихвата, али посебно да их контролише. Ако допустите малом да вас види и рањиву страну, он неће мање веровати у вас, напротив, осећаће да има партнера са којим може да преброди све препреке.

- Охрабрите дете да се бави спортом. Физичке вежбе спречавају тјескобу и депресију.

- Проведите време ефикасно са својим дететом, покушајте да пронађете равнотежу између породице и породице. Недостатак наклоности у породици доводи до анксиозности и депресије код деце.

Не можете водити борбе свог детета, али можете бити са њима повезани у стресним ситуацијама које им изазивају анксиозност, било да је то савет, добра реч, једноставно дуг загрљај.

Ознаке анксиозно дете анксиозност деца анксиозност дете тјескоба


Видео: 타로카드재회운 이별을후회 하니? pick a card