sr.kidsadvices.com
Кратак

5 разлога због којих жене одустају од дијета

5 разлога због којих жене одустају од дијета


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Дијете на којима жене одлазе без лекарског пристанка или само слушања добрих речи о њима увек се завршавају пре него што дају прве резултате.

Уобичајени разлози због којих се одричу каишева са тежином су различити: не дају резултате довољно брзо, немају снагу воље да се придржавају својих правила и ограничења или једноставно науче да се осећају добро у својој кожи и више немају требају фрустрирајућа и бесмислена лечења и режими!

Откријте главне разлоге због којих се многе жене често одричу дијета!

Јер чувам из погрешних разлога

Многе жене очекују да ће, након завршетка дијета, имати силуету покривача и привлачити магнет као мушкарци. Када открије да су њихова очекивања преварена и да ствари нису онако како су мислили, напуштају дијету и враћају се старом начину живота.

Пре него што следите дијету, препоручљиво је одредити зашто желите да смршате, анализирати колико су реални и колико су важни за вас. Један добар разлог који вам може помоћи да држите дијету до краја је побољшање здравља, погођено прекомерном тежином, а не добијање модела овог модела.

Они не постављају реалне циљеве

Многе жене праве грешку што слиједе дијету ради губитка килограма, не одређујући тачно која су њихова очекивања у погледу броја килограма које желе да смршају. Не знам тачно колико желе да изгубе, али сигурно одговарају "пуно" на питање.

Не можете започети дијету без да прецизно одредите колико килограма желите да смршате. Важно је имати циљ да се придржавате дијета до краја.

Исто тако је важно да будете реални у постављању ових циљева, јер не можете тврдити да ће вам здрава и уравнотежена исхрана за 10 недеља изгубити 10 килограма, без негативних ефеката на организам.

Ако поставите нереалне циљеве, постоји ризик да одустанете од дијета од првих дана. Када игла за вагање неће одражавати ваша очекивања, установићете да то није добра дијета и да бисте требали испробати нешто друго.

Често погађају Ио-Ио ефекат

Ио-ио ефекат је реакција организма која се појављује када држите нездраву дијету, која обећава да ћете у врло кратком времену изгубити веома велики број килограма. Ове дијете привлаче као магнет интересовање жена које желе да смршају.

Поред чињенице да им здравље даје преко главе, на крају се појаве и непријатне реакције, које их деморализирају: килограми се враћају на тежину и у већини случајева су бројнији него на почетку. Ово је ио-ио ефекат узрокован наглим губитком килограма.

Они не развијају своје емоционално здравље

Кад вам је живот каос, у депресији сте и проблеми имају проблема да вас преплављују сваки дан, врло је тешко добити резултате дијета или остати до једне.

Стрес и бриге главне су препреке ка остваривању здраве или уравнотежене исхране или плана мршављења. Натјерају вас да одустанете прије него што и почнете, јер не можете добити потребну пажњу и слиједите правила која им намећу.

Пре него што започнете са дијетом за мршављење, вратите се у свој лични живот, разбистрите свој ум и усредсредите се на прихватање здравог начина живота.

Промените начин исхране, бавите се спортом и користите технике опуштања да бисте поново унели хармонију, мир и здравље у свој живот.

Учи да воли своје тело

Дошло је време када многе жене схвате да им није потребна силуета модела да би била лепа и цењена и да им је физички изглед важан мање него што су веровале у привлачење среће.

Док науче да воле своје тело и добро се осећају према својој кожи, већина жена одустаје од дијета или, бар, луде идеје да у врло кратком року изгуби десетине килограма.

Да ли сте икада одустали од дијета са губитком тежине коју сте започели? Реците нам разлоге зашто сте донели ову одлуку у одељку за коментаре испод!

Ознаке Дијета мала тежина ниско здрава


Видео: TIPOVI SMARAČA . u200d


Коментари:

  1. Chancey

    this is the particular case.

  2. Stille

    Величанствена идеја

  3. Marlon

    Ова врло добра мисао, успут се догађа одмах

  4. Nikosar

    равно до циља

  5. Deacon

    вредне информације



Напиши поруку